夜の時間帯は、1日の疲れがたまりやすく、家事・育児の負担も大きく感じる時間。
「どう分担したらいいの？」「声かけでケンカになる…」そんな悩みを解決するための、夫婦で使える夜の家事チェックリストと、気持ちよく分担するための声かけ例をご紹介します。
目次
夜の家事チェックリスト（子育て家庭向け）
- 夕食後の食器洗い・キッチンリセット
- お風呂掃除＆湯張り
- 子どものお風呂介助＆ドライヤー
- 翌日の保育園準備（着替え・おむつなど）
- 洗濯物の片付け or 回収
- 寝室の整備（照明、音、おもちゃの片付け）
スムーズな声かけのコツ
- お願いベースで伝える：「〇〇してもらえると助かるな」
- 感謝をセットで：「昨日も洗濯ありがとう、今日も頼んでいい？」
- 選択肢を用意：「お風呂と保育園準備、どっちやる？」
- 感情を言葉に：「今日はちょっと疲れてるから手伝ってほしい」
- 完璧を求めない：やり方の違いに目をつぶる勇気を！
夫婦で共有したい「余裕」の価値
夜の家事を2人で分担することは、単なる「手伝い」ではなく、家庭というチームでの協力。
余裕が生まれることで、夫婦の会話や子どもとの時間にも笑顔が増えていきます。
まずは、できるところから気楽に始めてみましょう！
